11月30日下午2:30，车辆与能源学院第八期教职工体验式培训活动在第四教学楼515室开展，此次活动的主题为“有效表达，自我减压”，活动培训师由学生科王楠老师担任。

此次活动由“回首来时路”和“戴高帽”两部分组成。活动开始，王楠老师首先带领大家做了暖场小游戏“佳人何处寻”，暖场游戏增加了队员间的默契度。培训项目“回首来时路”通过大家压力分享，让活动参加者意识到在我们成长过程中，总是伴随着压力，当再回首时发现压力并不可怕，积极有效的沟通表达可以有效的缓解压力。“戴高帽”通过夸奖他人和接受他人夸奖，发现生活中没有被自己认知的优点，同时意识到善于发现他人优点的重要性。

此次活动，在愉悦的氛围中结束，对大家学会如何正确面对压力，如何有效的缓解压力具有积极作用。