11月30日下午，在四教515室，我院工会组织开展了第六期教职工体验式培训活动，共有20余位教职工参加了本次活动。活动主题为“放飞心情、轻松减压”，邀请了里仁学院心里咨询指导教师刘娜担任培训师。

“大风吹”游戏环节

培训活动由“大风吹”、“这是什么”、“正念引导”三部分组成。“大风吹”简单轻松的游戏内容，使大家体味童趣的同时，快速进入到了活动状态；然后刘娜老师通过一个游戏环节将参加人员进行了分组,并通过组间PK的方式使大家在竞争的氛围中通过“这是什么”使大家体验到了不同的“提问”与“回答”方式所带来的乐趣，锻炼了大家反向思维能力，大家也意识到从不同的角度看待压力，会有不同的答案；在“正念引导”环节中，大家闭上眼睛，跟随培训师的引导，凝神静气，体会身心放松的愉悦。

“这是什么”游戏环节

参与者发表活动感言

培训活动在大家发表活动感言中结束。此次活动让大家对压力有了新的认识，学会了自我减压方式，对于教职工们调整工作压力，提高工作效率具有积极作用。